こんにちは。ジャザサイズ千葉市美浜区／岡谷真由美クラスです😊

「運動を始めたいけれど、激しいトレーニングは続けられるか不安」
「ダンスフィットネスって、リズムに乗って踊るだけなのかな？」

そんなふうに思っていらっしゃる方に、ぜひ知っていただきたいのがジャザサイズの魅力です✨

実は、踊るだけじゃない充実の内容がぎゅっと詰まっています。

有酸素運動・筋トレ・ストレッチを60分に凝縮！

ジャザサイズは、洋楽の軽快なビートに合わせて楽しく踊るだけでなく、しっかり体を動かして汗を流し、さらに筋力トレーニングやクールダウンのストレッチまでを一度におこなうトータルフィットネスです🎶

ダンベルを使ったシェイプアップやスクワットなど、全身をバランスよく刺激する動きを取り入れているため、脂肪燃焼と引き締めの両方を効率よく目指せます。

音楽に乗って仲間と一緒に動いていると、あっという間に時間が過ぎ、「60分間しっかりやりきれた！」という心地よい達成感を味わっていただけます🤗

ダンス未経験でも安心！自分のペースで強度を調整

「ダンスなんてやったことがない💦」という初心者の方も、どうぞご安心ください。

すべての動きを完璧に真似する必要はありません。

ステップを小さくしたり、ジャンプを抑えたり、ダンベルを持たずに自重で動いたりと、ご自身の体力やその日の体調に合わせて動きの大きさ・強度を自由に調整していただけます🙆‍♀️

インストラクターが前でわかりやすくリードしますので、周りを気にせずご自身の心地よいペースでご参加いただけます。

海浜幕張エリアで週9クラス！通いやすいスケジュール

当クラスは、幕張勤労市民プラザにて週9クラスを開催しています。

月曜・火曜・木曜は1日2クラス、水曜・金曜・土曜も元気にレッスンを開講中✨

朝の時間を活用して爽やかに一日をスタートしたい方も、家事の合間やお仕事帰りにリフレッシュしたい方も、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なくご参加いただけます。

初めての方は体験1回無料！お気軽にお越しください

「これなら私にもできるかも」「一度スタジオの雰囲気を体験してみたい」と思ったら、まずは気軽に参加してみませんか？

ジャザサイズが初めての方を対象に、体験1回無料でご案内しています♡

【お持ち物】
・動きやすい運動着
・室内用運動シューズ
・水分補給用の飲料水
・汗拭きタオル

※マットはバスタオル等でも代用いただけます。
※祝日は不定期開催となりますので、事前に最新のスケジュールをご確認ください。

笑顔と活気があふれる温かいクラスで、心地よい汗を一緒に流しましょう！

皆さまのご参加を心よりお待ちしています😊